แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Topics - panne rattana

หน้า: [1] 2 3
1
การลงทุนในอสังหาริมทรัพย์แม้จะเป็นทางเลือกของการลงทุนที่ค่อนข้างปลอดภัยและยิ่งถือครองระยะยาวยิ่งให้ผลตอบแทนที่คุ้มค่า ซึ่งมีความต่างจากการลงทุนในรูปแบบอื่นที่มีความเสี่ยงและผลตอบแทนที่ขึ้นลงตามภาวะเศรษฐกิจ เช่นการลงทุนในตลาดหุ้น หรือเงินฝาก ทำให้การลงทุนในอสังหาริมทรัพย์เรียกได้ว่าเป็นการลงทุนที่ชนะเงินเฟ้อที่สุด และกลายมาเป็นทางเลือกที่นักลงทุนรุ่นใหม่เริ่มหันมาถือครองอสังหาริมทรัพย์มากขึ้น

การลงทุนในอสังหาริมทรัพย์นั้นไม่เพียงแค่ต้องหาข้อมูลด้านทำเล รูปแบบโครงการ ความหนาแน่นของผู้อยู่อาศัย รวมถึงความน่าเชื่อถือของผู้พัฒนาอสังหาริมทรัพย์แล้ว อีกปัจจัยหนึ่งที่มีผลกับราคาของอสังหาริมทรัพย์ในอนาคตอย่างมากก็คือ การได้รับการดูแลหรือการบริหารจัดการอสังหาริมทรัพย์อย่างดีให้คงสภาพเหมือนกับวันแรกที่ซื้อมา เป็นอีกตัวที่กำหนดราคาได้ การดูแลอสังหาริมทรัพย์และบริหารจัดการหรือที่เราเรียกว่า Property Management ให้มีสภาพเหมือนกับวันแรกที่เปิดโครงการสามารถทำได้จริง โดยโครงการมักต้องการบริษัทบริหารจัดการที่มีความรู้และความเชี่ยวชาญ ซึ่งการได้รับการดูแลอย่างดีสามารถสร้างมูลค่าให้กับเจ้าของได้ หากเปรียบเทียบกับโครงการที่อยู่ทำเลใกล้เคียงกัน อายุของโครงการไล่เลี่ยกัน แต่ได้รับการดูแลบริหารจัดการที่แตกต่างกันก็พบว่าราคาของโครงการที่ขาดการดูแลอย่างมืออาชีพนั้นราคาขายต่อไม่ได้มีความโดดเด่นแต่อย่างใด

เช่นโครงการที่มีการบริหารจัดการที่ดีอย่างบ้านไข่มุกหัวหิน ที่มีอายุ 28 ปีแล้ว ถือเป็นโครงการที่ได้รับการดูแลอย่างดีและมีราคาปรับขึ้นมาอย่างน่าสนใจ จากราคาที่ซื้อวันแรกที่ 7 ล้านบาท มาเป็นราคา 80 ล้านบาทในปัจจุบัน หรือพูดง่ายๆว่าราคาเพิ่มกว่า 10 เท่าตัว ซึ่งเป็นโครงการคอนโดมิเนียมแห่งนี้ยังถือว่าเป็นโครงการที่เจ้าของร่วมมีความรักและผูกพันกับที่อยู่อาศัยและมีการขายต่อเปลี่ยนมือน้อยมาก เพียง 9 ห้อง และอีกตัวอย่างคือ บ้านแสนสิริ สุขุมวิท 67 ถึงแม้จะเป็นโครงการบ้านเดี่ยวที่มีอายุถึง 12 ปี แต่จากการดูแลที่ดี ให้ความสำคัญกับความร่มรื่นของต้นไม้ และทุกจุดต้องมีการซ่อมแซมให้ดูใหม่อยู่เสมอ ปัจจุบันราคาราคาขายต่อ อยู่ที่กว่า 50 ล้าน สำหรับบ้านขนาด 82 ตาราวา (ขนาดเล็กสุด) จากราคาตอนเปิดโครงการที่ 27 ล้าน โดยบ้านแสนสิริ 67 มีการดูแลให้ใหม่อยู่เสมอ รวมถึงมีการบริการที่เอาใจใส่และรู้ถึงความต้องการของลูกค้า สำหรับด้านการบริหารจัดการมีการเปลี่ยนอุปกรณ์ต่างๆ ตามมาตรฐานอายุการใช้งาน ถึงแม้จะยังใช้ได้อยู่ก็ตาม หรือหากเป็นเครื่องจักรใหญ่ๆที่มีราคาแพง พ้นอายุการใช้งานแล้วยังใช้ได้อยู่ ก็มีการตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ จึงทำให้ทั้ง 2 โครงการมีราคาปรับขึ้นมาอย่างโดดเด่นเมื่อเทียบกับโครงการในทำเลโซนเดียวกัน และก็ยังมีอีกหลายๆโครงการที่อายุกว่าสิบปีแต่ยังมีมูลค่าเพิ่มอย่างต่อเนื่อง

บริการจัดการอาคาร : การบริหารอาคารเพื่อเพิ่มมูลค่า คลิ๊กที่นี่ http://snss.co.th/dt_post/technical-services/

2
อาหาร / อาหารเพื่อสุขภาพ (HEALTHY FOOD)
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 09:14:02 PM »
เมื่อคนยุคใหม่หัดมาดูแลสุขภาพ ต่างก็ค้นคว้าหาข้อมูลเพื่อจะได้นำสิ่งที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายและทำให้ตัวเองห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ บางคนอาจมุ่งเน้นเลือกกินอาหารธรรมชาติที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดเพื่อคงไว้ซึ่งองค์ประกอบทางธรรมชาติของอาหารนั้นๆ ให้มากที่สุด แต่อาจเป็นการยากที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคในทันทีทันใดได้ จริงๆแล้วอาหารใช่จะว่ามีดีหรือไม่ดีไปทั้งหมด ขึ้นอยู่กับการเลือกกิน

การผสมผสานให้ได้สัดส่วนที่เหมาะสมถูกต้องตามความต้องการของคนนั้นๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากที่สุด อาหารเพื่อสุขภาพ อาจพูดได้ว่า อาหารสุขภาพที่ดี (Healthy Food) ควรยึดหลักความสมดุล หลากหลาย และปริมาณที่เหมาะสมกับกิจกรรมการดำรงชีวิตของคนนั้นๆเป็นหลัก การกินอาหารสุขภาพแบบนี้จะทำให้คนรับประทานไม่รู้สึกถูกจำกัด หรือมีข้อแม้ในชีวิตมากเกินไป ถึงแม้ผู้ป่วยที่เป็นโรคต่างๆ ซึ่งต้องควบคุมอาหาร ไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โรงเก้าท์ หรือโรคไต และอื่นๆ ได้มีทางเลือกและไม่ขาดความสุขในการกิน และยังสามารถควบคุมโรคได้อีกด้วย จากที่เรารู้ค่าการเผาผลาญพลังงานโดยปกติ (TDEE) เราสามารถนำมากำหนดอาหารที่จะนำเข้าสู่ร่างกายได้ สารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายมี 6 ชนิด แต่ละชนิดก็มีหน้าที่แตกต่างกันไป ทั้ง 6 ชนิดประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ และน้ำ เมื่อทราบถึงแหล่งวัตถุดิบที่ให้พลังงานแล้ว ก็จำเป็นต้องรู้หลักที่ต้องคำนึงในการทำอาหารสุขภาพ อันประกอบด้วย

1.รับรู้พลังงานจากสารอาหาร (ปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละมื้อ) สารอาหารแต่ละประเภทจะให้พลังงานที่ไม่เท่ากัน เช่น
– คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคลอรี
– โปรตีน 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคลอรี
– ไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 แคลอรี
เลือกวัตถุดิบที่นำมาปรุงเป็นอย่างดี วัตถุดิบที่ดีไม่จำเป็นต้องเป็นของราคาแพง แต่เราจะเน้นที่วัตถุดิบที่ให้สารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย คุ้มค่ากับเม็ดเงินที่ได้จ่ายไป เช่น

2.เลือกคาร์โบไฮเดรตชนิดดีที่มีกากใยอาหารสูง เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวหอมนิล ข้าวสังข์หยด ธัญพืชไม่ขัดสี ผักและผลไม้ ส่วนคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดี ที่อยู่ในรูปของน้ำตาล ขนม และของหวานต่างๆ คอยหลีกเลี่ยง
เลือกโปรตีนจากเนื้อ ปลา หรือโปรตีนจากพืชเช่นถั่ว เพื่อช่วยลดไขมันในเลือด และยังสามารถป้องกันโรคหัวใจได้ โปรตีนที่มาจากเนื้อต่างๆ ไก่ ปลา ไข่และถั่วล้วนเป็นแหล่งโปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 วิตามินดี วิตามินเค เหล็ก สังกะสีและฟอสฟอรัส นอกเหนือไปจากนั้นหากรับประทานโปรตีนจากพืช เช่นถั่วต่างๆ ยังมีองค์ประกอบของวิตามินอี กรดโฟลิก เส้นใยอาหาร เพิ่มขึ้นอีกด้วย

อาหารเพื่อสุขภาพ (HEALTHY FOOD) คลิ๊กที่นี่ http://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ/

3
คุณสาว ๆ ที่กำลังไดเอตหรือลดความอ้วน ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ได้ช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างรวดเร็วนะจ๊ะ เพราะสิ่งสำคัญที่จะต้องทำควบคู่กันไปก็คือการควบคุมอาหารไปพร้อม ๆ กัน

ซึ่งเรื่องนี้คุณสาว ๆ อาจจะรู้กันอยู่แล้ว และก็เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะกำลังมองหาสูตรอาหารสำหรับลดความอ้วนกันอยู่แน่ ๆ ซึ่งวันนี้กระปุกดอทคอมก็มีสูตรอาหารจากคุณ 2063488 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอมมาฝากสาว ๆ ให้ลองทำตามดูกันค่ะ ซึ่งเธอคนนี้ก็เป็นผู้หญิงอีกคนหนึ่งที่เคยอ้วนเอามาก ๆ และเคยเพิ่งยาลดความอ้วนจนเกือบจะทำให้ชีวิตพังมาแล้วด้วยซ้ำ แถมพอเลิกกินยาก็ทำให้น้ำหนักโยโย่พุ่งขึ้นไปอีก แต่ด้วยความที่อยากจะผอม เธอเลยมองหาวิธีการลดความอ้วนที่เหมาะกับเธอ นั่นก็คือการรับประทานอาหารสูตรสำหรับลดน้ำหนักที่เธอคิดค้นขึ้นเองโดยเฉพาะ ซึ่งก็ได้ผลอย่างมาก เพราะมันสามารถทำให้น้ำหนักของเธอลดลงไปได้ถึง 10 กิโลกรัมเลยทีเดียว แถมยังทำให้รูปร่างของเธอดูดีมากขึ้นอีกซะด้วย

นั่นแน่ ! เห็นแบบนี้แล้วคุณสาว ๆ คงจะอยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะว่าสูตรอาหารลดความอ้วนที่เธอคนนี้กินแล้วได้ผลทำให้น้ำหนักลดลงไปได้กว่า 10 กิโลกรัมนั้นจะเป็นอย่างไร ถ้าอยากรู้ อยากผอม… ก็ตามมาดูกันเลยจ้า

ย้อนอดีต

อาหารลดความอ้วน

ขอย้อนก่อนนะคะ ตอนนี้ดิฉันนั้นทำงานแล้วคะ เมื่อก่อนจัดว่าผอมมาก กินเท่าไรก็ไม่อ้วน พอเรียนจบ เข้าสู่วัยทำงานน้ำหนักมันมาจากไหนเนี่ย เพิ่มเอาเพิ่มเอา จริง ๆ นะ คนที่เคยผอม จนหลงระเริงว่ากินเท่าไรก็ไม่อ้วน ระวังไว้เลยค่ะ มันจะเข้ามาสิงตัวคุณแบบไม่รู้ตัว อิอิ

จนหันมากินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อ มาเจอยี่ห้อหนึ่ง มันสุดยอดมาก ๆๆๆๆ เน้นโฆษณา กระชากไขมัน กระชากจริง ๆ ค่ะ มันลดจริง ๆ ค่ะ แต่ทำเอาดิฉันเกือบโดนไล่ออกจากงาน เพราะทำให้บริษัทเกือบเสียลูกค้า เป็นเพราะเราเบลอ มึน ความรู้สึกตัวจะลอย ๆ คิดช้า ที่สำคัญปากเหม็นมาก ๆ จนมีคนแซว แรก ๆ ดิฉันก็คิดว่า แหม ๆ มาหยอกกันปกติ นานไปมารู้ว่าเหม็นจริง เสียเซลฟ์ไปเลยช่วงหนึ่ง ก็เลิกกิน น้ำหนักก็กลับมาแบบเดิม ไวเหมือนสูบลม เยอะกว่าเดิมด้วยซ้ำ งามไส้ไหมล่ะคะ เสียเงิน เสียเวลา เสียสุขภาพ แล้วยังโยโย่ เอาน้ำหนักมาเพิ่มให้ฉันอีก อยากจะบ้าตาย !!!

นี่เลยค่ะ หุ่นของดิฉันเมื่อประมาณ 2 เดือนก่อน รูปซ้ายจะเห็นว่า พุงโตมาก ยังกับคนท้องแม่ลูก 3 เคยมีคนมาทักบน BTS ด้วยค่ะ ประมาณลุกให้เรานั่ง แล้วเราเดินไปนั่ง เขาไม่ได้พูดว่าเราท้อง แต่เขาทำท่าทางเข้ามาพยุงกันให้เรานั่ง อารมณ์เหมือนระวังให้เรา ตอนนั้นไม่คิดอะไรมาก ถึงบ้านมานั่งคิด เลยคิดไปว่าเขาน่าจะคิดแบบนั้นแน่เลย แง ๆๆ แหมก็คนมันอ้วน ไม่มั่นใจเลย แถมปีกตรงใต้ท้องแขน มันเป็นปีกนางฟ้าที่สง่างาม จะบินได้อยู่แล้ว พอค่ะ จะไม่ทนอีกต่อไป ป.ล. ขออนุญาตไม่ลงรูปเห็นหน้านะคะ คืออายค่ะ รีวิวหุ่น ไม่เห็นจะเกี่ยวกับหน้าเนอะ คิคิ

อาหารลดน้ำหนัก กินแบบนี้ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม คลิ๊กที่นี่ https://www.parpaikin.com/อาหารลดน้ำหนัก/

4
หลักสูตรที่เน้นการปฏิบัติ และเทคนิคในการเป็นผู้ดูแลเด็กอย่างมืออาชีพ และเหมาะสมในการประกอบอาชีพ โดยตระหนักในคุณภาพของผู้ดูแลเด็ก ว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะดูแลเด็กให้มีคุณภาพที่จะเติบโตในสังคมไทย ต่อไป ดังนี้

1.บทบาทและจรรยาบรรณของผู้ดูแลเด็ก
บทบาทของผู้ดูแลเด็ก
คุณสมบัติที่จำเป็นของพี่เลี้ยงเด็ก
หน้าที่พื้นฐานของพี่เลี้ยงที่ดี
จรรยาของพี่เลี้ยงเด็ก
การปฏิบัติกับเด็กตามหลักสากล
การพัฒนาเเละฝึกฝนตนเอง
การสร้างความคิดทางบวก
การจัดเวลาและงานเลี้ยงเด็ก

2.หลักการดูแลเด็ก
ความสำคัญของการพัฒนาเด็ก
การประเมินการเติบโตทางด้านร่างกายของเด็ก
การดูแลความสะอาดเละส่งเสริมสุขภาพร่างดาย ปาก ฟัน

3.จิตวิทยา และการพัฒนาการของเด็ก
จิตวิทยาการเลี้ยงดูเด็ก
จิตวิทยาการพัฒนาการตามอายุของเด็ก
จิตวิทยาครอบครัว
จิตวิทยาการดูแลเด็กแต่ละวัย
จิตวิทยาในการเรียนรู้และการสื่อภาษาของเด็ก
พัฒนาการของเด็ก
การส่งเสริมพัฒนาการของเด็ก
การส่งเสริมความต้องการของเด็กที่เหมาะสม
พัฒนา EQ ให้เด็ก
ส่งเสริมการเล่นที่เหมาะสม
การกระตุ้นและสนับสนุนให้เด็กเกิดกาเรียนรู้
การพัฒนาด้านร่างกาย อารมณ์ สังคมและสติปัญญา
การพัฒนาเกี่ยวกับการได้ยิน การมองเห็น การพูด

4.กิจกรรม และนันทนาการสำหรับเด็ก
ความสำคัญของกิจกรรมและนันทนาการ
การจัดกิจกรรมและนันทนาการสำหรับเด็กแต่ละวัย
ข้อควรคำนึงถึงในการจัดกิจกรรม และนันทนาการสำหรับเด็ก

โรงเรียนอนุบาล : หลักสูตร การดูแลเด็กเล็ก คลิ๊กที่นี่ http://www.thaikidssong.com/โรงเรียนอนุบาล/

5
การศึกษา / ฝึกอบรมพนักงานอย่างได้ผล
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 08:05:24 PM »
ในยุคของ “สังคมฐานความรู้” อย่างทุกวันนี้ ปัจจัยสำคัญที่จะทำให้องค์กรอยู่รอดอย่างยั่งยืน ก็คือ “คน” หรือบุคลากรขององค์กรนั้น ๆ

โดยเฉพาะความรู้ความสามารถและคุณภาพของคนที่จะสร้างความได้เปรียบในการแข่งขันให้แก่องค์กรนั้นๆองค์กรใดมีบุคลากรที่มีคุณภาพมากกว่าองค์กรนั้นก็ได้เปรียบกว่าการพัฒนาบุคลากรให้มีความรู้ความสามารถ เพื่อจะได้ใช้ศักยภาพของตนเองอย่างเต็มที่ในการทำงานหรือสร้าง “ผลงาน” จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

วิธีหนึ่งในการพัฒนาบุคลากรก็คือ “การฝึกอบรม” เพื่อยกระดับความรู้ความสามารถและเพิ่มทักษะของพนักงาน เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง มีทั้งประสิทธิภาพและประสิทธิผล

ในหลักการแล้ว ผลงานของพนักงานผู้ปฏิบัติงาน จะเกิดจากปัจจัยสำคัญ 3 ประการ คือ

1. ทัศนคติ

2. ความตั้งใจ

3. ความสามารถ

นักวิชาการด้านการพัฒนาบุคลากร (ทรัพยากรมนุษย์) จึงเขียนเป็นสูตรสำเร็จว่า ผลงาน = ทัศนคติ x ความตั้งใจ x ความสามารถ

ดังนั้น ถ้าเราต้องการได้ผลงานที่ดีและมีคุณภาพสูง ก็ต้องให้ปัจจัยทั้ง 3 ตัวนี้ มีค่าสูงด้วย ถ้าปัจจัยหนึ่งปัจจัยใดมีค่าลดลง ย่อมทำให้ผลงานของพนักงานนั้นมีค่าลดลงตามไปด้วย

จุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุด ก็คือ การทำให้พนักงานมีทัศนคติหรือความรู้สึกที่ดีต่อองค์กร และต่อเพื่อนร่วมงาน ซึ่งทำให้แนวความคิดในเรื่องของการสร้าง “องค์กรที่มีสุขภาพดี” (Healthy Organization) มีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ ในปัจจุบัน

ฝึกอบรมพนักงานอย่างได้ผล คลิ๊กที่นี่ http://www.trisacademy.com/service/

6
ซื้อรถก็มีวิธีการเลือกรถที่ดี ซื้อบ้านก็มีวิธีการเลือกบ้านที่ดี อย่างเคล็ดลับสำคัญ โดยเฉพาะเรื่องรายละเอียดเล็กน้อยที่ไม่ควรมองข้าม ลองมาดูว่าถ้าคุณจะซื้อบ้านใหม่ในวันนี้ คุณควรคิดถึงเรื่องอะไรบ้างที่สำคัญด้วย เคล็ดลับต่อไปนี้

1.ทำเล ทำเล ทำเล
ทำเลอย่างไหนจึงจะถือว่าได้ทำเลดี เริ่มจากทำเลของหมู่บ้านก่อนละกัน ทำเลดีสำหรับผู้อยู่อาศัยแปลว่าทำเลที่เดินทางสะดวก มีระบบขนส่งสาธารณะ ใกล้สาธารณูปโภค สาธารณูปการต่างๆ อยู่ในทำเลที่สามารถไปยังสถานพยาบาลได้อย่างรวดเร็วยามเจ็บป่วย มีโรงเรียนสำหรับบุตรหลาน มีตลาดสำหรับจับจ่ายใช้สอย และทางที่ดีไม่ควรไกลจากสถานที่ทำงาน ข้อสุดท้ายอาจยากสักนิด แต่ให้อ้างอิงจากสถานที่ทำงานล่าสุดแล้วกัน เพราะจะซื้อบ้านได้ อย่างน้อยการงานต้องมั่นคงแล้ว

2.เงิน เงิน เงิน
งบประมาณเป็นเรื่องถัดมา แล้วงบประมาณเป็นเคล็ดลับอย่างไรน่ะหรือ งบเยอะก็ได้ของดีหน่อย งบน้อยก็ได้สินค้าที่มีทำเลและคุณภาพรองลงมา ดังนั้นก่อนซื้อบ้านให้พิจารณาเรื่องเงินเก็บ รายได้ และค่าใช้จ่ายให้ละเอียดถี่ถ้วนเสียก่อน วิธีการประเมินเบื้องต้นก็คือ โดยทั่วไปธนาคารจะให้กู้ประมาณ 80% ของราคาบ้าน ดังนั้นคุณควรมีเงินเก็บประมาณ 20% ของราคาบ้าน (เงินดาวน์) หรืออย่างน้อยให้พิจารณาว่าเบื้องต้นคุณสามารถผ่อนดาวน์ได้แน่ๆ ก่อน แต่ก็ใช่ว่าจะชัวร์เสมอไป เพราะเดี๋ยวนี้หลายโครงการให้ดาวน์น้อยกว่าที่ควรจะเป็น ทำให้ธนาคารไม่ปล่อยกู้

3.เลือกผู้ประกอบการที่ไว้ใจได้
“ซื้อบ้านไม่ได้บ้าน ซื้อคอนโดไม่ได้คอนโด” เพราะผู้ประกอบการมีปัญหาสร้างไม่เสร็จ เพราะขาดเงินทุน สถาบันการเงินไม่ปล่อยกู้ เนื่องจากยอดขายไม่ออก ดังนั้นเลือกๆกันสักหน่อยเถอะ ผู้ประกอบการที่อยู่มายาวนาน ไม่เคยมีปัญหาก็น่าจะได้รับความน่าเชื่อถือกว่าผู้ประกอบการรายใหม่ ผู้ประกอบการที่อยู่ในตลาดหลักทรัพย์ก็น่าจะมีความมั่นคงมากกว่าผู้ประกอบการนอกตลาด ที่สำคัญก็คือประสบการณ์ของผู้ประกอบการเป็นเรื่องสำคัญ ทั้งเรื่องแบบบ้าน และการบริหารโครงการให้ลุล่วง


7
สกายไลท์ (Skylight) เป็นสิ่งจำเป็นที่ควรติดตั้งภายในบ้าน เพราะมันช่วยทำให้บ้านดูสว่าง กว้างขึ้น ปลอดโปร่ง และระบายอากาศได้ดี จุดที่ควรติดตั้งช่องแสงสกายไลท์ ได้แก่ โถงบันได ห้องนั่งเล่น ห้องน้ำ ฯลฯ เพราะจุดเหล่านี้ล้วนเป็นจุดที่ต้องการแสงสว่างมากพอสมควร

บ้านมืด บ้านชื้น อับ มืด ทึบ ดูไม่ปลอดโปร่ง ไม่น่าอยู่ ปัญหาเหล่านี้น่าจะเกิดจากแสงสว่างภายในบ้านไม่เพียงพอ ดังนั้น เวลาเราสร้างบ้านสิ่งหนึ่งที่จำเป็นไม่แพ้จุดอื่นๆ เลยก็คือ ช่องแสง หรือที่เรียกว่า สกายไลท์ ว่าแต่มันคืออะไร มีข้อดีข้อเสียอย่างไร แล้วจุดไหนของบ้านที่ควรติดตั้งช่องแสงบ้าง ไปดูกันค่ะ

Skylight คืออะไร?

ตามชื่อของมันเลยค่ะ “แสงสว่างจากท้องฟ้า” โดยเราอาจจะเจาะหลังคาหรือเพดาน แล้วใส่วัสดุโปร่งใสเข้าไปเพื่อให้แสงส่องผ่านเข้ามาในบ้าน ข้อควรระวังสำหรับสกายไลท์ คือ ต้องใช้บริการบริษัทที่ชำนาญในการติดตั้ง ไม่อย่างนั้นอาจจะเจอปัญหาฝนรั่วได้ และหากติดตั้งในพื้นที่ที่ทำความสะอาดยาก จนทำให้มีฝุ่นเขรอะ สกปรก ก็จะส่งผลให้ลดปริมาณแสงที่เข้ามาอีกด้วย ดังนั้นลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนติดตั้ง เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาเรื่องการดูแลในภายหลัง

ข้อดีของการติดตั้ง Skylight

• เพิ่มแสง ทำให้จุดอับ หรือมุมมืดของบ้านสว่างขึ้น โดยแทบจะไม่ต้องเปิดไฟ เพราะใช้พลังงานธรรมชาติแทนไฟฟ้า

• ช่วยระบายอากาศ โดยปกติสกายไลท์จะมีแบบที่เปิดออกได้ ซึ่งจะช่วยระบายความร้อนออกจากตัวบ้าน และปล่อยให้แสงแดดส่องเข้าสู่ภายในบ้าน เพื่อช่วยลดความอับชื้น รวมถึงฆ่าเชื้อโรคในห้องต่างๆ

• ทำให้บ้านดูโปร่งและกว้างขึ้น หากทำช่องแสงขนาดใหญ่ จะช่วยทำให้บ้านดูโปร่งสบายตา และกว้างขึ้น วัสดุโปร่งแสงช่วยเปิดวิสัยทัศน์ให้บ้าน ทำให้คนที่อยู่ภายในสามารถรับบรรยากาศภายนอกได้ด้วย

จุดสำคัญที่ควรติดช่องแสง Skylight

1. โถงเหนือบันได

บางบ้านเป็นทางเดินแคบ มีผนังกั้นปิด ทำให้บริเวณนี้มืดจนต้องเพิ่มแสงไฟเข้าไป เพื่อความปลอดภัยขณะเดินขึ้นลง แต่ปัญหานี้จะหมดไปเมื่อเจาะช่องแสงให้โปร่งสว่าง ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสะดวกในการใช้งานมากขึ้น ลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ แถมยังลดการใช้ไฟฟ้าในจุดนี้ได้ด้วย

2. ห้องนั่งเล่น

ห้องนี้เป็นจุดรวมของสมาชิกในบ้าน ใช้งานค่อนข้างมาก จึงจำเป็นต้องมีแสงสว่างที่เพียงพอ การจัดสรรปันส่วนให้ห้องนี้ได้รับแสงที่พอเหมาะ จะทำให้ห้องดูโล่ง และรู้สึกสบายตา หากติดช่องแสงบริเวณนี้ ควรดูปริมาณของแสง รวมถึงทิศทางที่แสงตกกระทบด้วย เพราะถ้าแสงเข้มบวกกับช่องแสงใหญ่เกินไป จะทำให้รู้สึกร้อน หรือแสบตาได้

7 จุดสำคัญของบ้านชั้นเดียว ที่ควรติดช่องแสงสกายไลท์ คลิ๊กที่นี่ https://www.gurubaan.com/บ้านชั้นเดียว/

8
อื่นๆ / ตำนาน อาหารไทย ที่แสนจะอร่อย
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 05:48:50 PM »
อาหารไทย เป็นอาหารที่เน้นเครื่องเทศในการประกอบอาหาร รสชาติอาหารที่ได้จะมีความเข้มข้น จัดจ้าน นับว่าเป็นเอกลักษณ์ของอาหารไทย ซึ่งต้มยำกุ้งและผัดไทย เป็นเมนู อาหารไทย ที่ได้รับความนิยมจากชาวต่างชาติเป็นอย่างมาก

อาหารไทย ถือเป็นอาหารที่มีความครบเครื่องทั้งเรื่องคาวหวาน นอกจากรสชาติจะถูกปากคนไทยแล้ว ชาวต่างชาติที่ได้ลิ้มรสยังยกนิ้วให้เลย น่าภาคภูมิใจนะคะ ด้วยรสชาติอันเข้มข้น เน้นหนักที่เครื่องเทศ มีเครื่องปรุงหลากหลาย รสชาติอาหารแต่ละอย่างจึงมีความพิเศษเฉพาะตัว รวมถึงการใช้เครื่องปรุงต่างๆ หากจะประกอบอาหารไทยให้อร่อยนั้น จำเป็นต้องศึกษาจากตำราอาหารไทย บวกกับต้องใช้ความชำนาญและประสบการณ์นั่นเอง

อาหารประจำชาติของไทยนั้นถูกสั่งสม และถ่ายทอดกันมาอย่างต่อเนื่องตั้งแต่อดีต จนกลายเป็นเอกลักษณ์ และวัฒนธรรมประจำชาติที่สำคัญของไทย ขณะที่อาหารพื้นบ้าน คือ อาหารที่นิยมรับประทานกันเฉพาะท้องถิ่น เป็นอาหารที่ทำง่าย โดยอาศัยพืชผักหรือวัตถุดิบที่มีอยู่ในแต่ละท้องถิ่นนั้นๆ มาประกอบเป็นอาหาร มีการสืบทอดวิธีปรุง และวิธีการทำอาหารต่อกันมาจากรุ่นสู่รุ่น ลองย้อนอดีตกลับไปดูความเป็นมาของอาหารไทยกันดีกว่าค่ะ ว่ามีจุดเริ่มต้นมาตั้งแต่สมัยใด

สมัยสุโขทัย

หลักฐานจากศิลาจารึก และวรรณคดีที่สำคัญ อย่างไตรภูมิพระร่วงของพญาลิไท ได้กล่าวถึงอาหารในสมัยสุโขทัยว่า คนสมัยนั้นกินข้าวเป็นอาหารหลัก และกับข้าวส่วนใหญ่ก็คือ ปลา อาจกินเนื้อสัตว์ชนิดอื่นบ้าง จากการค้นพบในไตรภูมิพระร่วงยังปรากฏคำว่า “ข้าวหม้อแกงหม้อ” อยู่ในจารึกนั้น และผักต่างๆ เช่น แตงแฟง และน้ำเต้า ส่วนข้าวตอกกับน้ำผึ้ง เป็นขนมหวานที่คนสุโขทัยชื่นชอบมากที่สุด โดยใช้วัตถุดิบใกล้ตัวมาทำเป็นขนมหวาน ส่วนใหญ่คนสมัยนั้นนิยมกินผลไม้กันค่ะ

ตำนาน อาหารไทย ที่แสนจะอร่อย คลิ๊กที่นี่ https://www.plawharn.com/category/travel-and-foods/

9
ปฏิเสธไม่ได้ว่าอุปกรณ์เสริมถือเป็นสิ่งสำคัญ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้งานคอมพิวเตอร์ และอำนวยความสะดวกสบายให้คุณได้อย่างเต็มที่ วันนี้ มีอุปกรณ์เสริมที่สามารถใช้คู่กับโน๊ตบุ๊ค แล็ปท็อป หรือเครื่องคอมพิวเตอร์พีซีหลากหลายชิ้นมาแนะนำกันค่ะ ลองมาดูกันนะคะว่ามีตัวไหนที่คุณสนใจ และน่าซื้อมาใช้งานเพิ่มเติมบ้าง

1.เมาส์ไร้สาย (Wireless Mouse)

ถึงแม้ว่าคอมพิวเตอร์ Laptop จะมี Touchpad มาให้ในเครื่องอยู่แล้ว แต่บางครั้งเราก็อาจใช้งานได้ไม่ถนัดนัก การใช้เมาส์ในการทำงานต่างๆ เช่น เล่นอินเทอร์เน็ต ตกแต่งรูปภาพ เล่นเกม ก็อาจจะสะดวกกว่าค่ะ ถ้าเป็นเมาส์แบบไร้สายด้วยแล้วก็ยิ่งทำให้คล่องตัวมากขึ้น เพราะไม่ต้องมีสายคอยเกะกะกวนใจ หรือเกิดว่าคุณต้องทำการค้นหาข้อมูลแล้วเปิดหลายหน้า Web page การใช้เมาส์จะทำให้คุณสามารถควบคุมการทำงานต่างๆ ได้ดี รวดเร็ว และแม่นยำมากยิ่งขึ้นค่ะ

2.External Hard Drive / USB Flash Drive

อุปกรณ์สำหรับการบันทึกข้อมูลตัวนี้ถือว่าสำคัญมากค่ะ หากคุณต้องนำ Laptop ออกไปใช้งานนอกสถานที่ ต้องโอนถ่ายข้อมูลระหว่างเครื่อง อุปกรณ์ชิ้นนี้ก็จะช่วยอำนวยความสะดวกได้มากขึ้น และหากความจำใน โน๊ตบุ๊ค ของคุณเต็ม ก็สามารถถ่ายโอนข้อมููลมาบันทึกไว้ในอุปกรณ์เสริม 2 ตัวนี้ได้ค่ะ สมัยนี้ความจุของ External Hard Drive และ USB Flash Drive นั้นก็เพิ่มขึ้นมาก มีตั้งแต่ 2GB ไปจนถึงหลาย TB กันเลยทีเดียว ซึ่งราคานั้นถือว่าถูกลงกว่าเมื่อก่อนมากเช่นกันค่ะ

3.กระเป๋าหรือเป้สำหรับใส่โน๊ตบุ๊ค

หากคุณจำเป็นต้องพกพา Laptop ออกไปทำงานนอกสถานที่บ่อยๆ ก็ควรจะมีกระเป๋า หรือเป้สักใบ เพื่อความสะดวกในการพกพาสิ่งของ นอกจากจะสามารถใส่ตัวเครื่องได้แล้ว ยังใส่อุปกรณ์เสริมอื่นๆ ได้อีกด้วย เช่น อะแดปเตอร์ เมาส์ หูฟัง เอกสาร ฯลฯ ที่สำคัญควรเลือกกระเป๋าที่สามารถช่วยป้องกันการกระแทก มีการบุนวมหรือวัสดุนิ่มๆ ด้านใน ด้านนอกเป็นวัสดุกันน้ำได้ มีความแข็งแรง ทนทานต่อการใช้งานด้วย

4.อะแดปเตอร์สำหรับเดินทาง (Travel Adapter)

หากคุณนำเครื่องออกไปใช้งานนอกสถานที่ ควรมีอะแดปเตอร์สำรองไว้ ปกติ Laptop จะมี อะแดปเตอร์ มาให้อยู่แล้ว ซึ่งตัวผู้จะมีลักษณะเป็นหัวปลั๊กแบบ 3 ขั้ว แต่หากว่าคุณต้องไปใช้งานตามตึก หรือออฟฟิศต่างที่เก่าๆ ส่วนใหญ่จะใช้เต้าตัวเมียแบบ 2 ช่อง ทำให้ไม่สามารถเสียบอะแดปเตอร์เพื่อใช้งานได้ ทำให้บางคนต้องหักขั้วสายดินทิ้งเพื่อให้สามารถเสียบใช้งานได้ เพราะฉะนั้น ควรหาซื้อ Travel Adapter ติดกระเป๋าไว้เสมอ ราคาประมาณร้อยกว่าบาท

อุปกรณ์เสริมสุดจำเป็นสำหรับโน๊ตบุ๊คที่ควรมี คลิ๊กที่นี่ https://www.plawharn.com/category/it/

10
OPPO Find X การกลับมาอีกครั้งสำหรับการทำตลาดรุ่น Find ของ OPPO ที่กลับมาคราวนี้ก็กลับมาแบบสะดุดตาเลยครับ จากการออกแบบตัวเครื่องที่ต้องขอชมเลยว่าสวยและแนวคิดดีมาก มีความล้ำยุคด้วยเทคโนโลยีใหม่ๆ และการออกแบบที่กล้าจะซ่อนกล้องทั้งกล้องหน้าและกล้องในแบบกลไก ซึ่งไม่ง่ายแน่ๆ ในขั้นตอนการผลิตครับ แต่สุดท้าย OPPO ก็สร้างผลลัทพ์ที่ยกได้ว่าเป็นงานระดับมาสเตอร์พีชออกมาได้สำเร็จ

OPPO Find X เป็นสมาร์ทโฟนดีไซน์จอแสดงผลขอบโค้งมน Panoramic รุ่นแรกของโลก หน้าจอแสดงผล OLED ขนาดใหญ่มาก กว้างถึง 6.4 นิ้ว บนอัตราส่วน 19.5 : 9 แต่ใช้สัดส่วนพื้นที่แสดงผลด้านหน้าได้มากถึง 93.8% ฉะนั้นเครื่องโดยรวมจึงไม่ใหญ่ครับ นับเป็นสมาร์ทโฟนที่หน้าจอแทบจะไร้ขอบอย่างแท้จริง เพราะไม่มีแล้วรอยบากแปลกๆ ด้านบนขอบหน้าจอ ฉะนั้นในเวลาใช้งานด้านรับชมภาพมันจะเต็มตาสุดขอบ ด้านข้างจอมีความโค้งแบบ 3D รอบเด้าน จึงทำให้รู้สึกว่าหน้าจอมันกินขอบเข้าไปอีกด้วยนะครับ การออกแบบของ Find X ลองส่องไปรอบๆ ตัว จะเห็นรายละเอียดจากการออกแบบในทุกโค้งทุกมุมของเครื่องเลยจริงๆ

มีการเคลือบผิวเครื่องด้วยกระจก Corning Gorilla Glass 5 ทั้งด้านหน้าจรดด้านหลัง ซึ่งด้านหน้าเครื่องว่างามแล้ว ด้านหลังของ OPPO Find X ยิ่งสวยกว่า งานออกแบบและการให้สีเป็นระดับเครื่องประดับเลยครับ มันจะมีความเหลื่อมเงาของเฉดสีในเวลาสะท้อนแสง โดยทาง OPPO ปล่อยออกมา 2 สีครับ นั้นคือสี Bordeaux Red และ Glacier Blue ซึ่งเป็นตัวที่ผมถือไว้ในมือเครื่องนี้ สวยมากจริงๆ

ในความสวยงามที่ว่า ยังซ่อนนวัตกรรมล้ำยุคเอาไว้ข้างในอีกด้วย นวัตกรรมซ่อนกล้องแบบ Stealth 3D Cameras ทันทีที่คุณต้องการใช้งานกล้องแต่เพียงไม่ถึงหนึ่งวินาที (0.6 วิ) กล้องที่ถูกซ่อนไว้ก็จะปรากฏออกมาพร้อมถ่าย

ต้องบอกเลยว่ามันโผล่กล้องมาได้ดูดีมากครับ ช้าๆ ไม่รีบ ออกมาเนียนๆ แบบนางงามเดินพรมแดง ^^ กางกล้องออกมาแต่ละที คนเห็นมีร้อง “ว้าว” มันทำงานเงียบครับ แทบไร้เสียง มีเพียงการเคลื่อนไหวของกลไกเบาๆ ให้เราพอรู้สึก

ใครที่กลัวว่ากลไกของมันจะช้าไม่ทันใจ ผมบอกเลยว่าคิดผิดครับ เพราะถ้าวัดกันจริงๆ แล้ว กล้องของ OPPO Find X จากสภาพซ่อนไว้จนถึงพร้อมทำงาน ไวกว่าการเปิดกล้องแบบปกติของเครื่องระดับเรือธงบางรุ่นซะอีกครับ เอาว่าตอบสนองไม่มีช้าแน่นอน

รีวิว OPPO Find X สู่ความพรีเมี่ยมระดับสูง ทั้งการออกแบบภายนอกและสเปคภายใน คลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/review/686/

11
ร้านโคโยตี้ สาวสวยในกรุงเทพฯ ว่ามีร้านไหนโดนใจบ้าง สวัสดีค่ะเพื่อนๆ…วันนี้ ขอมาเอาใจคุณหนุ่ม ๆ กันบ้าง เพราะเราจะพาไปเที่ยวไนท์คลับยามราตรี ที่มีทั้งเพลงฟังที่สำคัญแต่ละร้านมีแต่สาวสวย เห็นแล้วต้องบอกว่า WoW น่ารักอ่ะ … หนุ่มๆ คนไหนที่กำลังเหงาอยู่ห้ามพลาด ว่าแล้วก็ลองตามไปดูกันเลยว่ามีร้านไหนโดนใจบ้าง

เพ้อ ยินดีต้อนรับคุณด้วยสาวสวยสุดน่ารักที่พร้อมมาบริการคุณด้วยความอบอุ่น เป็นกันเอง ในบรรยากาศร้านสไตล์ Retro Cozy ที่เหมาะสำหรับนั่งชิลล์ๆ ก็ดี จะนั่งถ่ายรูปก็เก๋ แถมอาหารเครื่องดื่มก็ยังราคาไม่แพง สบายกระเป๋าจนไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมน่ารักๆ กับมุมแต่งตัวของสาวๆ แสนซนทั้งหลาย

ไม้โทผับแอนด์เรสเตอรองท์ สถานที่สำหรับคนรักแสงสี ที่กว้างขวางสะดวกสบาย บรรยากาศในร้านจะมีการแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลักๆ ได้แก่ ชั้นล่าง ที่ประกอบไปด้วย เคาน์เตอร์บาร์ โต๊ะพูล เวทีขนาดใหญ่ และโคโยตี้สาวสวย ซึ่งเรียกได้ว่าหากใครต้องการให้ค่ำคืนนี้เป็นคืนแห่งความสนุกสนาน ความมันแบบไร้ขีดจำกัดก็เชิญได้เลย

The Resort Club คลับสุดหรูที่จะทำให้คุณสุภาพบุรุษได้ดื่มด่ำไปกับบรรยากาศที่รายล้อมด้วยบรรดาสาวๆ มากมาย พร้อมโชว์อันน่าตื่นตาตื่นใจจากศิลปินชื่อดังต่างๆ ที่มาสร้างความสนุกสนานเฮฮาร่วมกับลีลาสุดมัน ของโคโยตี้สาวสวยเซ็กซี่สุดอลังการ

ไม้เอก นารีเริงระบำ ชื่อนี้คุ้นหูสำหรับนักท่องราตรีจนเรียกได้ว่า ไม่ว่าใครก็ต้องรู้จักและคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี กับบริการสบายๆ แบบเป็นกันเองพร้อมสาวๆ วัยใส สุดน่ารักและเซ็กซี่ ที่คัดสรรมาอย่างดีเพื่อเริงระบำให้สมกับชื่อร้าน บัดนี้ร้านไม้เอกได้เปิดบริการในสถานที่ใหม่ โฉมใหม่ในสไตล์ไลท์ ฮอลล์ บนถนนเกษตร-นวมินทร์

Juicy Bar คลับเมมเบอร์โคโยตี้เบอร์หนึ่งย่านถนนวงแหวนกาญจนาภิเษก เอาใจคนย่านฝั่งธนฯ ที่ต้องการความสุนทรีย์ที่ไม่เหมือนใคร หลีกหนีความซ้ำซากจำเจสำหรับนักเที่ยวยามค่ำคืนที่ต้องการพักผ่อนด้วยบรรยากาศอันน่ารื่นรมย์ เฮฮาปาร์ตี้แบบเป็นกันเองและสนุกสนานไปกับจังหวะดนตรีที่เร้าใจตลอดคืน ส่วนสาวๆ Coyote ของที่นี่ล้วนคัดมาเฉพาะ

Neverland Club คลับไฮโซหรูหรา พร้อมสะดุดตาในทุกๆ มุมมอง ละลานตาด้วยสาวๆ วัยแรกแย้ม ที่คัดเฉพาะสวยๆ หุ่นดีกว่าร้อยชีวิต พร้อมอลังการงานสร้างกับความตระการตาบนเวที ในทุกๆ ค่ำคืน

กระฉูดผับ ริมถนนเกษตร-นวมินทร์ แหล่งรวมโคโยตี้สาววัยใส หุ่นอะร้าอร่ามกว่าร้อยชีวิต พร้อมความมันในทุกตารางนิ้ว ทุกเดือนพบกับโปรโมชั่นพิเศษ พร้อมชมฟรีคอนเสิร์ตจากศิลปินชื่อดังมากมาย

เราจะพาไปเที่ยว โคโยตี้ ไนท์คลับยามราตรี ด้วยบรรยากาศอันน่ารื่นรมย์ คลิ๊กที่นี่ http://tomorrowland.club/โคโยตี้/

12
ในเด็กทารกช่วงแรกเกิดจะนอนหลับถึงวันละประมาณ 11-18 ชั่วโมง แม้ว่าลูกน้อยแทบจะไม่มีเหงื่อไคลสะสมที่เสื้อผ้าที่สวมใส่เลย แต่คุณพ่อคุณแม่ก็ยังต้องให้ความสำคัญกับการดูแลซักทำความสะอาดเสื้อผ้าของลูก เพื่อสุขภาพอนามัยและอาจเรียกได้ว่าเป็นการดูแลอย่างทะนุถนอม ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ซักผ้าและน้ำยาปรับผ้านุ่มให้กับเด็กแรกเกิดนี้ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก

น้ำยาปรับผ้านุ่มเด็ก

ในเด็กอ่อนจะมีสภาพผิวที่บอบบาง โอกาสเกิดการแพ้และระคายเคืองนั้นมีได้ง่ายมาก เรื่องเหงื่อไคลอาจไม่ได้เป็นปัญหาหลัก แต่เด็กทารกยังไม่สามารถกำหนดการปัสสาวะและอุจจาระของพวกเขาได้ ทำให้เสื้อผ้า ผ้าอ้อม ของลูกนั้นเปรอะเปื้อนคราบปัสสาวะกับอุจจาระเป็นประจำ เพื่อเป็นการดูแลสุขอนามัยอย่างดี เสื้อผ้า ผ้าอ้อมเหล่านี้ควรได้รับการทำความสะอาดในทันทีที่สกปรกเพื่อเป็นการกำจัดเชื้อโรค และรักษาความสะอาดอย่างเคร่งครัด อย่างไรก็ดี เสื้อผ้า หรือผ้าอ้อมที่ซักบ่อยๆ จะค่อยๆ ลดความนุ่มนวลลงไป ผ้าบางประเภทเมื่อซักไปเรื่อยๆ กลับยิ่งแข็งกระด้าง ซึ่งอาจทำให้เกิดการเสียดสีกับผิวที่ยังอ่อน บอบบางของเด็กๆและอาจทำให้เกิดผื่นได้ในที่สุด

สำหรับการซักทำความสะอาดเพื่อขจัดคราบเลอะที่อยู่บนเสื้อผ้าเด็กอ่อนนั้น แนะนำให้คุณแม่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่ระบุข้างบรรจุภัณฑ์ว่า “ใช้หรือเหมาะกับเสื้อผ้าเด็กอ่อน” เพราะผลิตภัณฑ์ทั่วไปจะมีสารฟอกขาวและมีความเข้มข้นมากกว่าผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก ซึ่งหากนำมาใช้ในการดูแลทำความสะอาดเสื้อผ้าลูก ก็อาจมีผลข้างเคียงต่อผิวของลูกทำให้เกิดการระคายเคือง หรือเป็นผื่นได้ค่ะ

เพราะอะไรต้องใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มสำหรับเสื้อผ้าเด็กโดยเฉพาะ

ในคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่มีข้อสงสัยว่าเพราะอะไรทำไมต้องใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มหลังซักทำความสะอาดเสื้อผ้าของลูก นั่นก็เพราะเสื้อผ้าเด็กอ่อนที่ซักทำความสะอาดเพียงอย่างเดียวโดยที่ไม่มีการปรับผ้าให้นุ่มด้วยน้ำยาปรับผ้านุ่ม เมื่อเสื้อผ้าที่ซักตากแห้งแล้ว อาจดูสะอาด แต่หากสัมผัสเนื้อผ้าจะรู้สึกว่าเนื้อผ้าแข็ง ไม่มีความนุ่มนวล ทำให้เด็กๆ มีความรู้สึกไม่สบายตัว หรือในบางครั้งความแข็งกระด้างของผ้าอาจทำให้เกิดการระคายเคือง หรืออาการผื่นแพ้ขึ้นที่ผิวหนังได้ง่าย

คุณแม่ควรใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มสำหรับเสื้อผ้าเด็กหรือไม่? คลิ๊กที่นี่ http://www.thaikidssong.com/เสื้อผ้าเด็ก/

13
ได้มีนักวิชาการหลายท่านได้เคยให้ความหมายเกี่ยวกับการพัฒนาองค์การไว้หลายแนวความคิดด้วยกัน ตัวอย่างเช่น

1. การพัฒนาองค์การ คือ ความพยายามอย่างมีแผน ที่มุ่งให้เกิดการเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมขององค์การ เป็นความพยายามที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงระบบขององค์การ ทั้งที่เป็นทางการและไม่เป็นทางการ ควรมุ่งเน้นที่การเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมขององค์การเป็นหลัก ไม่ใช่การมุ่งเน้นที่การเปลี่ยนแปลงของบุคคล แต่การเปลี่ยนแปลงของบุคคลที่เกิดขึ้น เป็นผลพลอยได้ของการเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมขององค์การ

2. การพัฒนาองค์การ คือ กระบวนการปรับปรุงองค์การให้กลับสู่สภาวะใหม่ที่เหมือนเดิมหรือดีกว่าเดิม โดยมุ่งที่ความกล้าในการยอมรับการเปลี่ยนแปลง เน้นให้องค์การมีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ ที่จะนำเอาความใหม่และแปลกทั้งทางด้านเทคนิค วิทยาการ และทรัพยากรมนุษย์ที่มีค่ามาสู่องค์การ

3. การพัฒนาองค์การ คือ กระบวนการปรับปรุงประสิทธิภาพขององค์การ โดยใช้การวิจัยเชิงแก้ปัญหา ซึ่งมีลักษณะเป็นกระบวนการการแก้ปัญหาอย่างมีระบบเชิงวิทยาศาสตร์ ซึ่งมีขั้นตอนดังนี้

1. การวิเคราะห์ปัญหาเบื้องต้นขององค์การ

2. การเก็บรวบรวมข้อมูลจากองค์การ

3. การป้อนข้อมูลย้อนกลับให้แก่องค์การ

4. สำรวจปัญหาขององค์การจากข้อมูลที่ได้รับทั้งหมด

5. วางแผนปฏิบัติการ

6. ลงมือปฏิบัติการ

ความหมายของการพัฒนาองค์กร และปัจจัยสำคัญ คลิ๊กที่นี่ https://www.tris.co.th/articles-and-knowledge/373/

14
เมื่อพูดถึงอาหาร 5 หมู่เราต่างก็รู้ว่ามีความจำเป็นต่อการเลือกรับประทานอาหารในทุกๆวัน แต่เชื่อเถอะว่าหลายคนยังจำหรือแยกไม่ได้ท่องได้ไม่ครบ 5 หมู่ หรือคืนครูไปหมดแล้ว วันนี้ทางเราจึงได้ทำการพูดถึงเรื่องอาหาร 5 หมู่สักหน่อย ว่ามีอะไรบ้างและมีประโยชน์อย่างไร ไปดูกันเลย

1.โปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว โปรตีน ถือว่าเป็นธาตุอาหารที่สำคัญที่สุดในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โปรตีน เป็นสารอินทรีย์ ซึ่งเป็นโพลิเมอร์ของ สายยาวของกรดอะมิโน (amino acid) ในแง่โภชนาการ โปรตีนเป็นสารอาหาร ที่ให้พลังงาน โปรตีน 1 กรัมให้พลังงาน 4 แคลอรี (calorie) โปรตีนเป็นส่วนประกอบของร่างกาย ที่มีปริมาณมากเป็นอันดับสองรองจากน้ำ โดยเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของเซลสิ่งมีชีวิต เช่น เอนไซม์ (enzyme) ฮอร์โมน ซึ่งจำเป็นต่อการทำงาน และการดำรงชีวิต มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการเสริมสร้างเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอของสัตว์

ประโยชน์ของโปรตีน : ช่วนในการเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างกระดูก กล้ามเนื้อ น้ำย่อย ฮอร์โมน
– ประโยชน์ต่อเซลล์ผิว มีหน้าที่สร้างใยคลอลาเจนใต้ชั้นผิวหนังในร่างกาย ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น และช่วยเชื่อมประสานแต่ละเซลล์ให้ยืดติดกันเป็นเนื้อเดียว ทั้งช่วยปกป้องริ้วรอยก่อนวัยได้ และยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเซลล์ผมและเล็บของเราอีกด้วย
– ประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อทุกมัดมีโครงสร้างพื้นฐานจากกรดอะมิโนหลากหลายชนิดเรียงร้อยกันเป็นมัดกล้าม ดังนั้นโปรตีนคุณภาพจึงมีความสำคัญในการสร้ามเนื้อให้แข็งแรง
– ประโยชน์ต่อการฟื้นตัวของร่างกายและระบบภูมิต้านทาน โปรตีนคุณภาพมีส่วนช่วยในการทดแทนเซลล์ที่สูญเสียไปในแต่ละวัน ช่วยลดกลไกการแข็งตัวของเลือด รวมทั้งเป็นส่วนประกอบหลักของภูมิคุ้มกันในร่างกายด้วย

บริการด้านอาหาร : อาหารหลัก 5 หมู่ แต่ละหมู่มีอะไรสำคัญอย่างไร คลิ๊กที่นี่ http://snss.co.th/dt_post/catering-service/

15
ความอ้วน นี่ไม่เข้าใครออกใครจริงๆ ยิ่งถ้าเห็นของอร่อยดูน่ากินแล้วล่ะก็ ต้องรีบวิ่งเข้าหาอย่างฉับไว และบอกกับตัวเองเสมอว่าเดี๋ยวค่อยลด แต่สำหรับบางคนที่คิดว่าการอดอาหารเป็นทางออกที่ดี ขอบอกเลยว่านั่นไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาเลย เป็นการทรมานตัวเองซะเปล่า วันนี้ Parpaikin มีเคล็ดลับการกินที่ทำให้คุณไม่อ้วน โดยที่คุณไม่ต้องอดอาหารมาฝากค่ะ

เคล็ดลับการกินที่ปราศจากความอ้วน
1.โปรตีน
เรียกได้ว่าเป็นสารอาหารสำคัญ มีหน้าที่ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในร่างกายให้มากขึ้น ในกลุ่มคนที่ออกกำลังกาย และกลุ่มคนลดน้ำหนัก ควรได้รับอย่างน้อยไม่เกินวันละ 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เราสามารถหาแหล่งโปรตีนได้จากเนื้อสัตว์ทุกชนิด และเป็นเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน มีปริมาณไขมันน้อย เช่น อกไก่ สันในไก่ เนื้อปลา ไข่ขาว นม เป็นต้น

2.คาร์โบไฮเดรต
เป็นแหล่งพลังงานจำเป็น ต้องได้รับการควบคุม สามารถพบได้ในข้าว แป้ง น้ำตาล ผัก และผลไม้ การรับประทานจะต้องอยู่ในสัดส่วนที่เพียงพอ ไม่มากหรือน้อยเกินไป หากได้รับน้อยเกินไปจะทำให้ร่างกายอ่อนแอ ไม่มีแรง รู้สึกไม่สดชื่น แต่หากได้รับมากเกินไปจะลดประสิทธิภาพของการลดน้ำหนัก ดังนั้น ควรทานในปริมาณน้อยลงมาจากปกติ 50 เปอร์เซ็นต์ เพื่อให้ร่างกายดึงเอาไปใช้เป็นพลังงานได้หมดแบบไม่เหลือเก็บ หากเหลือเก็บไว้ มันจะแปรสภาพสะสมกลายเป็นชั้นไขมันที่เข้าไปอยู่ตามชั้นผิวหนัง หรือตับ โดยเฉพาะหน้าท้อง ทำให้มีขนาดร่างกายขยายใหญ่มากขึ้นนั่นเอง

3.ไขมัน
สำหรับไขมัน เป็นส่วนที่จำเป็นมากสำหรับคนที่ไม่อยากอ้วน ส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่าไขมันเป็นสารอาหารต้องห้าม หลีกเลี่ยงกันจนทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร ที่เราหวาดกลัวไขมันนั่นเป็นเพราะแหล่งพลังงานแรกที่ร่างกายจะนำไปใช้สำหรับการเผาผลาญมาจากคาร์โบไฮเดรตก่อน เมื่อพลังงานไม่เพียงพอจึงจะดึงเอาไขมันมาใช้ โดยโปรตีนจะเป็นลำดับสุดท้ายที่จะถูกดึงออกมาเมื่อร่างกายเข้าสู่สภาวะขาดสารอาหารอย่างหนัก แต่ไขมันที่เลือกกิน ควรเป็นไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันจากปลา น้ำมันจากพืช และหลีกเลี่ยงไขมันที่มาจากอาหารจำพวกของทอด และไขมันจากเนื้อสัตว์

4.วิตามินและเกลือแร่
ร่างกายต้องการวิตามิน และเกลือแร่เช่นเดียวกับอาหาร ดังนั้น หากร่างกายเลือกกินอาหารครบ 5 หมู่ อย่างเพียงพอ ก็จะได้รับวิตามินและเกลือแร่ตามความจำเป็นอยู่แล้ว โดยไม่จำเป็นต้องใช้อาหารเสริมใดๆ มาเป็นตัวช่วย ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะเข้าไปทำหน้าที่ช่วยเสริมสร้างส่วนต่างๆ ของร่างกายให้แข็งแรง ปรับสมดุลร่างกาย และยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไปในตัวอีกด้วย

อาหารลดน้ำหนัก เคล็ดลับกินอย่างไรไม่ให้อ้วน คลิ๊กที่นี่ http://thetastefood.com/อาหารลดน้ำหนัก/

หน้า: [1] 2 3